髪の命は頭のやわらかさ次第
ここで髪が抜けたり、白髪になったりするメカニズムを解説。髪の毛には、伸びて太くなる成長期、その成長が止まる退行期、新たな毛に押し出されて抜ける休止期というサイクルがある。脱毛因子のDHTが毛根の受容体と結合したり、生活習慣の影響で頭皮が硬くなったりして、このサイクルが崩れると抜け毛が多くなる。また、髪の毛はもともと白い状態で生えてくる。成長する過程で、メラノサイト（色素細胞）から出るメラニン（黒い色素）が黒くするわけだが、頭皮が硬くなると、メラニンが生成されずに白髪になってしまう。
薄毛と白髪対策は、ともに血流を良くして血液が毛根の隅々にまで行き渡るようにすることが大事なのだ。血流の良し悪しの基準は頭皮の硬さだが、自分で調べる方法がある。親指を中に入れて握りこぶしを作る。頭皮の硬さが、親指と人差し指の間と同じ柔らかい感触なら血流が良い状態。手の甲と同じなら平均的。関節の上と同じ硬さなら血行不良で、要注意だ。