見た目を若く保つ努力、毎日を明るく楽しむ気持ち
この場合の「見た目」とは、生まれつきの「美貌」ではない。後天的な「美貌」である。シワやたるみが少なくハリのある肌、姿勢の良さ、しなやかに動く体など、キレイに若々しく見えることだ。食生活の工夫、運動・エクササイズ、多彩な趣味......。見た目を若く保つ努力を続けることと、毎日を明るく楽しむ気持ちが長生きにつながるのだ。
年のサバを読んで若く誤魔化すことも効果があるという。英国で6万5000人を調査した研究では、実年齢より若いと感じている人と、老けていると感じている人では、8年後の死亡率のリスクが40％も違った。
これなら「普通の人」のあなたでもオッケイ！ 天はやっぱりあなたの味方かも。