顔のむくみをとるには、鎖骨のくぼみを押すのがポイント
最後に、たった2分で顔のむくみをとる方法を首都大学東京保健福祉学部の竹井仁教授（理学療法士）が教えてくれた。「顔だけやってもだめ。全身を動かして静脈とリンパの動きを改善します」。
（1）椅子に座り、両手両足を開き、体を後ろにそらして15秒間キープ。
（2）その体を前に丸め込んで15秒間キープ。
（3）次は顔のマッサージ。4本の指で目の下・眉の下側の順で、内側から外側へ押し流す。
（4）そのまま頬から首すじまで押し流し、鎖骨のくぼみをゆっくり押すのがポイント。ここをほぐすことで血液とリンパが全身に流れやすくなる。
（5）最後は顔面の筋トレ。目と口を5秒間大きく開ける。次に顔のパーツを真ん中にギュッ集める感覚で5秒間キープ。
「効果は一目瞭然。目がパッチリ。ほうれい線のシワもスッキリします」と竹井教授。やってみた一同は、
三宅「（顔が引きつって）普段やってないのがわかるなあ」
英玲奈「いつも顔だけ必死にやっていましたが、全身なんですね～」
渡辺「血行が結構よくなりました～（笑）」