花々の開花とともに、スギ花粉の飛散がピークを迎えています。日本人の4〜5割がスギ花粉症にかかっているというデータもあるそうですが、花粉対策、筆者は例年より少し早めに始めています。

薬はなんだか眠くなりがちだし、やっぱり自然に和らげたい！ そう思って、毎日数杯飲むコーヒーの1回分をハーブティに変えてみました。

花粉対策ハーブの代表格「ネトル」

ゾネントア「ネトルティー」（18袋入）1,188円（税込）

数年前、春先の鼻水と喉のイガイガが深刻化したとき、ゾネントアの「呼吸のお茶（EASY BREATH）」というハーブティを飲んで、じわりと状態が楽になったのが印象的でした（筆者個人の感想です）。そこで、同社の花粉対策ハーブティも試してみました。

ゾネントア「ネトルティー」の原材料は、「ネトル（有機）」のみ。日本では「刺草（いらくさ）」として知られるネトルは、身体の中にたまった老廃物の排泄を促したり、アレルギー体質や不快な状態を緩和したりすることが期待できるそうで、花粉症対策ハーブの代表格とも称されます。

お湯を注いで5〜10分。味はちょっと草っぽくて、トロリとした口あたり。ほんのりお抹茶のような風味で和菓子などにもよく合いそうです。

毎年つらい状態に悩まされている人は、花粉飛散のピークを迎える2か月くらい前から、ネトルをベースにしたハーブティーを摂るのがオススメだそうです。

ヒソップなど13種類を配合「ハッピーノーズブレンド」

生活の木「私の30日茶 ハッピーノーズブレンド」（30袋入）2,376円（税込）

続きまして国産のブレンド茶「ハッピーノーズブレンド」。ハーブやアロマセラピー関連商品の販売で知られる、生活の木のハーブティーシリーズ「私の30日茶」の一つです。

原材料は、清涼感を感じるヒソップをベースに、緑茶に似た味わいのルイボスグリーンやさわやかな香りのレモンバーベナ、ペパーミントなど13種類。先に紹介したネトルやエルダーフラワー、甜茶（てんちゃ）なども入っていて、まさに「ハッピーノーズ」な配合です。

すっきりした飲み口で、身体にじわじわと染みわたるようなブレンドティー。気軽に試せる「7袋入」もあります。

べにふうきと甜茶とペパーミントの3種ブレンド

がんこ茶家「すうすうハナ子の3種のブレンドティ」（30袋）1,220円（税込）

見るからに花粉の季節によさそうなパッケージです。原材料はポリフェノールの一種、メチル化カテキンが多く含まれる「べにふうき茶」、甘さが特徴の「甜茶」、そして香り高い「ペパーミント」の3種類。まさに春先の花粉対策に最適なブレンドティーです。

スッキリした味わいですが、甜茶が入っているのでほんのり甘くて、ミントがいいアクセントになっています。

「乾燥さん」のオイルインミストで、潤いケアも肌荒れ予防も同時に叶うとは…！花粉対策にもなるらしい

喉の乾燥が気になって、いつものコーヒーをコレに変えたら“ととのい”ました。ノンカフェインで寝る前にもいいよ

文・miho.shinkai

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