【1/7】どんぶりでりんご&バナナ&ヨーグルトを食らう

・りんご1個
・バナナ1本
・ブルガリアヨーグルト

年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎ…

想像した通り、飲んで食べて過ごした年末年始。

おなかまわりが確実に太くなっていて、ガーン。体が重たいし苦しいし、仕事のやる気が起こりません。ここは早いうちに手をうたねば。

というわけで、お昼はりんごとバナナにヨーグルトをかけて食べることに。体重を調整したいときによく食べているメニューです。

りんごを適当に切り、バナナを輪切りにし、どんぶりに入れます。そこにブルガリアヨーグルトをのせたら完了。

蜂蜜をかけたかったのですが、見つからなかったので、メープルシロップをぐるぐるかけます。

どんぶりを抱えながらいただきます！

なかなかの量なのでおなかにたまっていい感じに午後の仕事をスタートしました〜！

文・suzuki_yuko

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