【12月5日】

朝ごはん

キウイヨーグルト（都留市育ちのキウイ、美味しい）、カフェ。

昼ごはん

桶ヤさんの真似をして、こんなうどん（蕎麦じゃないけど）作ってみました。海苔と梅干しと大根のせ。これが予想を超えた美味しさ。ま。桶ヤさんには負けるけどね。

夕刻

空が、雲が綺麗なので撮影しようとしたら。数日前から蜘蛛の巣を張っている蜘蛛様がバッチリ写っていた。蜘蛛と雲の夕刻風景。よくないですか？

H&Uさんから初々しい姿の「媛まどんな」を送っていただいた。ありがたや。

夜ごはん

海南チキンライスを作る。スイートチリソース、おろし生姜、オイスターソースを基盤にしたタレを3種作る（簡単だけど、あるとなしじゃ、大違いだ）。

焼豚とカリフローレに焼豚のタレを絡めたら、結構いい。焼豚のタレ、使えるね。

マンゴーとガリガリ君の弟と姉（ソーダと苺）。

「藻活」で腸内環境をととのえる！
続ける秘訣は◯◯入りレシピでした

バンホーテンの濃厚なココアを飲む昼下がり

文・kogure.hideko

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