【10月4日】

朝ごはん

café au lait、きな粉Yoghurt。

昼ごはん

コラ、セルバチカ、バジル、トマト、ソーセージのサラダ。ドライポルチーニのクリームソーススパゲッティ。作りたてのトマトエキス。

夜ごはん

鮭の白子フォワグラ風。

イチジクとダナブルーのグリーンサラダ。

鶏肉1脚（低温調理した後、じっくりグリル）、

エポワス。

洋梨とピオーネ。

油を変えただけで、罪悪感まで減ったよ！
「揚げ物まわりのストレス」が激減した話

買って大正解！想像以上の活躍でした
貝印の「生クリッチ」

文・kogure.hideko

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